Apakah Metode Mewing Bisa Ubah Struktur Wajah?

Baru-baru ini, istilah “mewing” menjadi viral di media sosial. Mewing diklaim dapat memperbaiki struktur wajah seperti halnya operasi plastik. Tapi, sebenarnya, apa itu mewing?

Pengertian Mewing

Mewing adalah teknik meletakkan lidah di langit-langit mulut dengan tujuan untuk mengubah garis rahang dan struktur wajah. Beberapa orang percaya bahwa teknik ini bisa membantu mengatasi masalah seperti sleep apnea, sinusitis, nyeri rahang, dan bahkan gangguan bicara.

Meskipun terdapat banyak klaim mengenai manfaat teknik ini, para ahli bedah dan maksilofasial mengungkapkan bahwa bukti yang mendukung kemampuannya dalam mengubah struktur dan penampilan rahang sangatlah terbatas.

Apakah Metode ini Benar-benar Bekerja?

Mengutip dari WebMD, sampai saat ini belum ada penelitian yang membuktikan bahwa mewing bisa mengubah bentuk rahang atau memperbaiki masalah kesehatan lainnya. Para ahli menegaskan bahwa kecil kemungkinan terjadi perubahan permanen.

Beberapa dokter gigi dan ortodontis menggunakan teknik serupa untuk mengobati sleep apnea dan masalah ketidaksejajaran gigi, namun biasanya ini hanya bagian dari rencana perawatan yang lebih komprehensif.

Cara Melakukan Mewing

Menurut panduan dari Asosiasi Ortotik Wajah Amerika Utara, teknik ortotropik ini paling efektif diterapkan pada anak-anak usia 5-10 tahun. Meskipun dapat digunakan pada anak yang lebih tua, hasilnya mungkin tidak seoptimal pada kelompok usia yang lebih muda.

Berikut langkah-langkah melakukan mewing:

Tutup mulut dan rileks.
Posisikan rahang sehingga gigi depan bawah berada tepat di belakang gigi depan atas.
Tekan lidah ke langit-langit mulut.
Letakkan ujung lidah tepat di belakang gigi depan tanpa menyentuhnya. Pastikan gigi bersentuhan lembut, tapi jangan mengatupkan rahang.
Tahan posisi ini selama 10-20 detik atau selama terasa nyaman, dan ulangi beberapa kali sehari.
Seiring waktu, tingkatkan durasi menahan posisi lidah ini hingga bisa dilakukan sepanjang hari.

Namun, perlu diperhatikan bahwa hasil dari teknik ini, jika ada, memerlukan waktu bertahun-tahun untuk terlihat, baik pada garis rahang maupun bentuk wajah.

Potensi Risiko dari Mewing

Secara umum, teknik mewing tidak membahayakan. Namun, kecil kemungkinannya untuk memberikan perubahan signifikan pada struktur gigi, wajah, atau rahang, terutama pada orang dewasa yang tulangnya sudah berhenti tumbuh.

American Association of Orthodontists (AAO) memperingatkan bahwa memaksa lidah ke posisi yang tidak alami dapat menyebabkan: