Mabuk selama perjalanan dengan moda transportasi, baik darat, udara, atau laut, dapat merusak pengalaman perjalanan. Fokus kita kali ini adalah mencegah mabuk perjalanan, terutama saat menumpang pesawat. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu.
Baca Juga: Cappadocia: Akses Terbaik, Bandara Baru di Kayseri
1. Hindari Melihat Layar dan Manfaatkan Pemandangan Luar Pesawat
Melihat layar gawai, laptop, atau televisi pesawat dapat menyebabkan kepala terasa pusing dan mual. Untuk mencegahnya, kurangi frekuensi melihat layar, terutama jika duduk di dekat jendela, manfaatkan pemandangan luar pesawat. Jika gejala mual dan pusing muncul, cobalah menutup mata dan gunakan kompres dingin.
2. Tingkatkan Konsumsi Air Putih Saat Mabuk Perjalanan
Selalu pastikan untuk sering minum air putih selama perjalanan udara. Dehidrasi dapat menjadi penyebab gejala mual atau maag. Minumlah air dalam jumlah yang cukup sesuai kebutuhan, hindari minuman berkarbonasi seperti soda.
3. Pilih Makanan Ringan dan Hambar
Saat mengalami mual dan pusing, nafsu makan cenderung menurun. Pilih makanan ringan dan hambar seperti roti, biskuit, pisang, dan nasi untuk membantu meredakan rasa mual dan mengurangi dampak negatif akibat perut kosong.
4. Siapkan Obat Antimabuk Pribadi
Saat bepergian, pastikan untuk membawa obat-obatan pribadi. Bawa juga obat antimabuk perjalanan yang direkomendasikan oleh dokter atau apoteker untuk membantu menjadikan perjalanan lebih nyaman.
5. Tetap Diam dan Istirahat Saat Mabuk Perjalanan
Cobalah untuk tetap duduk di tempat dan tidur agar dapat mengurangi rasa mual. Terlalu banyak bergerak dapat membuat Anda lebih rentan terhadap mual dan muntah selama perjalanan.
6. Hindari Perjalanan Saat Sedang Sakit
Hindari bepergian jarak jauh jika sedang sakit. Jika perjalanan memang tak terhindarkan, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau tenaga medis untuk memastikan keamanan dan kenyamanan selama perjalanan.
Baca Juga: Pemeriksaan Keamanan Bandara: Mengapa Laptop Harus Dikeluarkan dari Tas?
Dengan mengikuti keenam tips ini, diharapkan pengalaman perjalanan Anda akan menjadi lebih nyaman dan bebas dari mabuk perjalanan.
